रोज़ाना यह ड्रिंक लें और पेट की चर्बी छूमंतर।। जीरा पानी पीने के कई हैं स्वास्थय लाभ।। A drink that digest everything you eat during the day

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जीरा या जीरा, जैसा कि इसे भी कहा जाता है, मिट्टी के स्वाद वाले बीजों में से एक है और पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा है। जब बीजों को कुचला, भूना या पकाया जाता है तो यह अधिक स्वादिष्ट होता है। जीरे का इस्तेमाल कई व्यंजनों में रोज़ाना पकाने में तड़का लगाते समय किया जाता है या पाउडर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। बस पानी में जीरा या जीरा डालें और तब तक उबालें जब तक पानी कम न हो जाए और पानी का रंग न बदल जाए। हेल्दी और हीलिंग जीरे का पानी तैयार है, आप इसे पानी की जगह भी पी सकते हैं। कहा जाता है कि जीरे के पानी के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं और यह वजन घटाने में भी मदद करता है।

जीरा का पानी और कुछ नहीं बल्कि जीरा या जीरा के साथ उबाला गया पानी है जब तक कि यह कम न हो जाए। पानी में सभी पोषक तत्व और स्वाद भरे होते हैं इसलिए यह बहुत अच्छा होता है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाता है। जीरे के पानी को पाचन में सुधार और गर्भावस्था के दौरान स्तनपान को बढ़ावा देने के लिए कहा जाता है। इसे सुबह खाली पेट खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है।

Soked cumin water -

• एक चम्मच जीरा रात भर गर्म पानी में भिगो दें। अगले दिन सुबह आप पानी को छान कर पी सकते हैं
  

Boiled cumin water -

• 2 कप पानी उबालें, उसमें 1 छोटा चम्मच जीरा डालें, पानी कम होने तक उबालें। जब यह हल्का गर्म रहे तो इसमें नींबू का रस डालकर पिएं। 

• अच्छे परिणाम के लिए आप खाली पेट जीरे का पानी पी सकते हैं। अगर यह बीच में है तो आप इसे दिन में कम से कम 2 बार ले सकते हैं।
  

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